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この本、帯によると去年一番売れた本とあったので買って読んでみました。

スマホ依存症という言葉を漠然とはしっていましたが、一日に何度も開いてしまう理由が人間の体の仕組みから分かりやすく、スマホが脳に与える影響が書かれていました。

この本が提唱している運動はもともと意識的にするようにしていましたが、早速様々なスマホのプッシュ通知をオフにしたり、勉強に集中したいときにはスマホを視界に入れないようにして寝室にはスマホを持ち込まないようにしてみたりしました。

スマホは便利なのでガラケーに戻すというわけにはいきませんが、これをきっかけに上手にスマホを使えるようになりたいです。

スマホ脳